আপনি ওজন কমাতে চান? তাহলে খালি পেটে খাবেন এই ২০টি খাবার
সুলায়মান শিমুল, ডেস্ক এডিটর, দৈনিক প্রজন্ম ডটকম | প্রকাশিত: রাত ০২:৩৭, ০৭ ডিসেম্বর ২০১৭, বৃহঃস্পতিবার

শরীরচর্চা করার পাশাপাশি ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় অনেকেই তাদের প্রধান বেলার খাবার খাওয়াও বাদ দিয়ে দেন! আর এটা এমন একটি বড় ভুল যা কাউকেই ওজন কমাতে সহায়তা করবে না। খাবার খাওয়া বাদ দিলে বরং ওজন আরো বাড়বে!   সুতরাং শরীরচর্চার ...

জেনে নিন, ছেলেরা কেমন সঙ্গিনী চায়

বুদ্ধিমতী নাকি আবেদনময়ী আবেদনময়ী ? কোন গুণটা বেশি আকর্ষণীয় ছেলেদের কাছে? শুধুমাত্র শরীরের বাঁক দিয়ে এখন আর ...

এই শীতে প্রতিদিনই গোসল করা উচিত নয় যে ৪টি কারণে

এই শীতে আমাদের অনেকেই গোসল করার কথা শুনলে কুঁকড়ে যাই। কুঁকড়ে যাওয়াই ভালো। বিস্তারিতে এখনই ...

শীতে বাতের ব্যথায় মুক্তির উপায়

শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে রোগের প্রকোপও বেড়ে যায়। বিশেষ করে যাদের হাঁটু বা কোমরে পুরনো ...

পত্নীতলায় আমন ধান কাটা-মাড়াই চলছে পুরুদমে

উত্তরাঞ্চরে শস্য ভান্ডার বলে খ্যাত নওগাঁর পত্নীতলা  উপজেলায় আগাম জাতের আমন ধান কাটা শুরু হয়েছে। ...

ঠান্ডা ও সর্দি-কাশি এড়াতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এসব খাবার

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় অনেকেই বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভোগেন। এর মধ্যে  জ্বর, সর্দি, কাশি তো রয়েছেই। ...

প্রেমে পড়লে শরীরে  কী কী প্রতিক্রিয়া হয় ?

প্রেমে পড়লে শরীরে তার কী কী প্রতিক্রিয়া হয়? হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, হাত ঘামতে থাকে, পেটের ...

পুলিশ-সাংবাদিক যখন এক ছাদে বসবাস

আশরাফুল ইসলাম কচি (স্বামী)পেশায় সাংবাদিক চ্যানেল টুয়েন্টিফোরের জয়েন্ট নিউজ এডিটর আর কাজী লিমা স্ত্রী পেশায় ...

মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং দুঃশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণের ৯টি উপায়

১. বাদাম একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত এক মুঠো করে বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করলে মস্তিষ্কের ...

নাক ডাকার কারণে হতে পারে মৃত্যুও! জেনে নিন মুক্তির উপায়গুলো

ঘুমের ঘোরে নাক ডাকার সমস্যাকে আমরা যতই হলকা চালে নিই না কেন। এটা কিন্তু মোটেও ...

নিজের ইচ্ছামতো ব্যায়াম করুন

শরীর ঠিক রাখতে পরিশ্রমের বিকল্প নেই। আর পরিশ্রমের জন্য চাই ব্যায়াম। কিন্তু বর্তমান সময়টা ...

শীতে পুরুষের ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন

শুরু হয়ে গেল শীত মৌসুম। এসময় চারদিকে থাকে ধুলোবালির ওড়াউড়ি, শুষ্ক আবহাওয়া সঙ্গে রোদের দাপট। ...

ক্ষীর পাটিসাপটা রেসিপি যে ভাবে তৈরির করবেন

মজাদার একটি পিঠা পাটিসাপটা। মিষ্টি স্বাদের এই লোভনীয় পিঠাটির নাম শুনলে অনেকেরই জিভে জল চলে ...

জীবনযাপন এর আরও খবর

ভিডিও